Самолечение для алкоголиков является непростым делом. Но все же им это посильно! Большинство людей, которые бросили пить, сделали это самостоятельно, без помощи дорогостоящего лечебного учреждения. Данное самолечение начинается с признания того, что вы самостоятельно ДОЛЖНЫ изменить свои повседневные привычки. Они должны стать действительно здоровыми и счастливыми для вас.

После совершения изменения своего образа жизни, начните атаковать проблему алкоголя со всех сторон. Не допускайте, чтобы одна ошибка разрушила ваше решение!

Пункты помогающие алкоголикам в самолечении

1. Посмотрев в зеркало вы увидите своего лучшего друга. Самое эффективное лечение, которое вы можете получить, будет то, что вы даете себе. Это САМОУПРАВЛЕНИЕ. Вы должны прийти к осознанию того, что ВЫ имеете полный контроль над ежедневными привычками. У вас нет ненависти к человеку в зеркале — есть лишь ненависть к алкоголю!

2. Признайте правду о том, что если вы выберите трезвый образ жизни, придется изменить свои повседневные привычки. Помните, что ничего не меняется, если ничего не менять. Вы начнете замечать, как жизнь меняется к лучшему, как только поменяете вредную привычку на нечто полезное.

3. Избавьтесь от соблазнов и напоминания. Желание выпить будет в разы меньше, если не видеть алкоголь и не вспоминать про него. Прекратите хранить алкоголь дома или на работе. Выбросите любой запас, который у вас есть. Выбросите рюмки или бокалы, специально предназначенные для питья. Как только вы удалите эти вещи из своей жизни, вы заметите драматический смысл очищения себя от негативного влияния.

4. Составьте список КОНКРЕТНЫХ изменений и атакуйте свою проблему с нескольких сторон. Самая эффективная форма самолечения для алкоголизма — это одновременно сделать несколько небольших изменений в вашей жизни. Даже если вам не удастся добиться успеха в одной области или настигнет неудача, вы все равно можете добиться успеха во всех остальных. Не позволяйте одной ошибке испортить вашу решимость и продолжайте атаковать проблему со всех сторон.

5. Обратите внимание, что работает, и что не работает. У каждого из нас есть другой путь к трезвости, и то, что сработало для кого-то другого, может не сработать для вас. Невозможность бросить пить почти всегда объясняется ошибочной стратегией. Нет ничего не возможного!

Самолечение: помогите себе улучшить жизнь

Лучшее лечение, которое вы можете получить от алкоголизма, — это то, что вы приобретаете для себя. Утверждение «когда-то алкоголик, всегда алкоголик» просто неправда, потому что прошлое НЕ соответствует будущему!

Как только вы посвятите себя изменению повседневных привычек, вы начнете двигаться в направлении трезвости. Обязательно сделайте это сегодня. Вы будете рады, что вы это сделали.

Об авторе

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *